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手机总是接收到境外手机号的短信或其他通信内容可能有多种原因，以下是一些可能的原因和解决方法。
1、个人信息泄露：可能是由于个人信息被泄露或被误用，导致接收到境外的推销或诈骗电话和短信，建议谨慎对待这类信息，不要轻易泄露个人信息，不要随意点击信息中的链接或下载附件。
2、运营商问题：有时运营商的国际短信接收设置或系统错误也可能导致接收到境外的手机号，可以联系手机运营商查询具体情况并寻求帮助。
3、手机设置问题：有些手机设置了可以接收国际短信的功能，可能被误开启，可以检查手机设置，确认是否开启了相关功能。
4、网络问题：使用公共Wi-Fi时，可能会被不法分子利用伪基站等手段发送虚假信息，建议不要使用公共Wi-Fi进行重要操作，避免个人信息泄露。
为了减少或避免接收到境外手机号，可以采取以下措施：
1、过滤未知发送者信息：在手机短信设置中，可以选择只接收通讯录中的联系人发来的短信，或者设置只接收特定号码的短信。
2、屏蔽国际短信：联系手机运营商，要求他们屏蔽国际短信。
3、加强安全意识：谨慎对待陌生的短信和电话，不要轻易泄露个人信息。
4、更新软件和应用：确保手机和应用程序是最新版本，以修复可能存在的安全漏洞。
如果仍然频繁接收到境外手机号，建议联系手机运营商或相关部门寻求进一步的帮助和建议。